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宁波按摩健身器材厂

随着经济发展,人们生活也越来越好,生活水平也提高很多,工作压力以及各种身心压力随之而来,为了缓解身体上以及心理上的压力,一些健身房应运而生,健身房各种释放压力或锻炼身体的器材都有,如跑步机、肌肉按摩棒,哑铃等等.下面简单介绍几种健身按摩器材:

一、肌肉按摩棒
作用:按摩棒是以富有弹性的塑胶材料作中棒,套上7只滚动套环,借由中棒,使套环在身体的各部位肌肉作深层以及较宽广范围的按压滚动而不会伤害到筋骨组织。前后滚动20下就可以使深层肌肉热化血液畅通,并排除乳酸,以达到消除疲劳,疼痛的功能,是一个很好的疼痛康复医疗设备。

使用方法:对手臂,头部,颈部,腰,肩,背,小腿,大腿,脚底滚动按摩20次。对慢性肌肉疲劳产生的疼痛,每次滚动约40下,每天按摩数次。对于一些职业病,如打电脑,运动,长期站立等造成的酸疼可作局部的保养。运动前对于各部位肌肉滚动20次,即可热化肌肉防止运动中肌肉受伤。运动后使用,可使乳酸快速消失,消除酸胀疲劳。对于脂肪堆积部位,长期使用亦可起到消除脂肪,达到瘦身的目的

二、哑铃
功能:增强肌肉弹性,适合全身塑身锻炼。
使用方法:手握哑铃,直臂前举,侧平举,锻炼肩部和胸部;颈后部双手握哑铃仰卧起坐,锻炼腹部;背屈伸练习,锻炼背部肌肉

注意事项:选择重量适合的哑铃,一般需要选择自身承重的65%~85%负荷的重量。负荷也就是你能举起的最大重量。在做动作时注意速度不要过快,每组间隔2~3分钟。

三、跑步机
跑步是一种全身运动,它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤维增多,蛋白质含量增高。青春期坚持跑步能改善血液循环,增加骨细胞营养物质的供应,提高骨细胞的生长能力,从而促进了骨的正常发育。长期坚持跑步,会使您心肌强壮有力,蛋白和肌红蛋白量增加;跑步可以使胃肠蠕动力增强,消化液分泌增多,提高了消化和吸收能力,从而增加了食欲,补充了营养,强壮了体质。 
适当的做些健身运动对我们身体大有好处,我们可以选择去健身房,也可以选择户外运动,对于时间不太充裕或者不想出去的亲们,可以选择买个健身器材放在家里,这样方便及时运动.推荐给大家一个健身器材厂,宁波健美体育用品有限公司,是一家专门从事肌肉按摩棒,按摩健身器材肌肉放松器材销售推广的公司,公司位于位于浙江省宁波并与台州的三门、天台相连.
时间:2018-06-12



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